Tips Agar Terbiasa Menjalani Hidup Sehat

oleh

Menjalani hidup sehat bukan sesuatu yang mudah untuk dilakukan, terlebih jika tidak ada komitmen dan disiplin untuk tetap berada di jalur yang tepat. Apalagi godaan untuk mencoba kembali pada makanan-makanan tak sehat lebih besar ketimbang harus menjaga pola makan.

Sebagian orang juga beranggapan mengkonsumsi makanan sehat merupakan hal yang memberatkan, karena tak terasa lezat, tak berbumbu, dan prasangka negatif lainnya. Padahal, memulai kebiasaan untuk hidup sehat ternyata hal yang sangat mudah.

Lifestyle Guru, Gwendoline Winarno mengatakan, bahwa kebiasaan hidup sehat sebenarnya mudah untuk dimulai, yaitu dengan membangun kesadaran dari diri sendiri.

“Makan enggak apa-apa, enggak ada yang bilang jangan makan. Tapi yang selalu saya omongin bahwa apa yang kita makan jadi diri kita, tubuh, rambut,”  ujar ditemui usai peluncuran kampanye The Bertolli Way di Almond Zucchini, Jakarta Selatan, Selasa 31 Juli 2018.

Ilustrasi buah-buahan.

Menurutnya untuk memulai gaya hidup sehat, sebaiknya dimulai dengan mengkonsumsi makanan alami, seperti buah-buahan dan sayur-sayuran, bukan makanan olahan.

“Kita mesti balik lagi ke makanan, real food yang dikejar, whole food se-natural mungkin dan hindari makanan berproses, lebih ke makanan real food,” kata putri tokoh kuliner Bondan Winarno tersebut.

Aron

Sumber: viva           .